3 exercices de sophrologie pour aider son enfant à se faire respecter dans la cour de récré

Dans la cour de récré, les écoliers ne sont pas toujours tendres entre eux. Comment apprendre à son enfant à se défendre des attaques ou des moqueries sans prôner la violence ? La sophrologie peut l’aider à reprendre confiance en lui pour faire face aux autres. Mode d’emploi.

Pas facile pour les parents d’apprendre à son enfant à se défendre tout seul face aux agressions dont il peut être l’objet dans la cour de l’école. Le tout bien sûr en évitant d’avoir recours à la violence. La sophrologie est une solution intéressante. “Quand un enfant a du mal à se faire respecter, il a besoin de retrouver confiance en lui et de puiser dans ses capacités intérieures, explique Catherine Aliotta, sophrologue et fondatrice de l’Institut de formation à la sophrologie. La sophrologipermet justement de travailler là-dessus“. Ces exercices inspirés de cette technique de relaxation vont l’aider à ne plus se vivre comme une victime. Fini de subir les remarques des autres, cette méthode l’aide à agir pour ne plus se laisser enquiquiner.

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