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5 bonnes raisons de se mettre à la sophrologie

Antistress, elle peut aussi nous accompagner dans bien d’autres cas. découvrez pourquoi on devrait toutes s’y mettre.

Le grand avantage de la sophrologie ? Elle est accessible à tous et fait rapidement effet. Après deux ou trois séances avec un professionnel pour maîtriser les bases, on peut pratiquer partout et quand on le souhaite. En pratique, la méthode combine plusieurs outils comme la visualisation mentale. On est invité à piocher dans sa mémoire ou dans son imagination une image associée à une émotion particulière, et on tente littéralement d’y entrer pour ressentir ladite émotion.

La sophrologie, on devrait toutes s’y mettre. Découvrez pourquoi.

Source : Femme Actuelle

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