Catégorie : note

Faites une pause reconstituante

Remplacer la pause télé par la pause lecture Prenez un long bain éclairé à la bougie Faites des étirements doux Faites-vous un massage ou demandez à votre partenaire de vous…

Un exercice pour mieux respirer

Allongez-vous sur le dos dans une pièce calme, Fermez la porte, mettez votre téléphone en mode avion, Vous pouvez plier les jambes, si c’est plus confortable pour votre ventre, Placez…

Il suffit d’à peine une minute de respiration consciente pour purger complètement le système sanguin de son cortisol, l’hormone du stress. Tony Scwartz, Harvard Business Review (2012)

La respiration crée le support sur lequel tout le reste – santé, bonheur, capacité cognitive et performances, réussite et influence – se fonde. Dr Alan Watkins

La respiration est le berceau du rythme. Rainer Maria Rilke

Les personnes heureuses résolvent leurs problèmes mieux et plus vite, ont plus d’idées, une meilleure capacité de représentation spatiale et, dans l’ensemble, sont plus créatives et en meilleure santé.

La sophrologie permet de s’ouvrir à l’expérience d’un monde intérieur plus vaste, riche en intuitions dynamiques, créatives, qui facilitent l’émergence de nouveaux possibles.

La Sophrologue chez Cameil

Another week, another great CC collaborator to introduce! Elodie is a trained sophrologist. Sophrology is the practice of mind-body exercises to achieve optimal health and well-being. Once you learn them, these exercises…

« Les gens devraient prendre soin de leur corps chaque jour, sinon ils se réveillent un matin en découvrant que celui-ci ne leur obéit plus. Nous nous sentons bizarres lorsque…

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