Catégorie : la presse

Apprenez à respirer !

La respiration est un des fondements des techniques yogiques dont la sophrologie s’est largement inspirée. En effet, dès qu’elle est pratiquée de manière consciente, la respiration permet de détendre le diaphragme et l’abdomen,…

4 tuyaux Feel Good

1 – Evitez la « fatigue décisionnelle » Etre en permanence confronté à des choix – des petits, des grands – peut causer un vrai épuisement psychologique. Aussi est-il vital d’établir des…

Détendre le corps et l’esprit

En proposant des techniques qui agissent à la fois sur le corps et l’esprit, la sophrologie est efficace pour lutter contre le stress et retrouver l’équilibre… Dans un premier temps,…

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