Le yin yoga pour soulager les maux de dos

Un de nombreux avantages du Yin Yoga consiste dans son influence sur les fascias que le yoga plut^t actif n’atteint généralement pas efficacement. C’est bien souvent la raison du mal de dos. Les douleurs ne sont que rarement émises directement par la colonne vertébrale, mais plutôt par le tissu de fascias qui l’entoure et qui sert également d’important réservoir d’informations. Les réminiscences d’anciennes douleurs peuvent être ancrées ici. Les fascias entourent toutes les parties de l’organisme, donc évidemment aussi les muscles, tendons, ligaments, articulations, os et voies nerveuses. La sollicitation fréquente des fascias par les étirements tout en douceur a également des répercutions positives sur d’éventuelles douleurs qui peuvent ainsi être soulagées, voire éliminées. Il en va de même pour le déficit de flexibilité. Si, en dépit d’une pratique de yoga axée sur les muscles, cette dernière ne s’améliore pas vraiment, l’étirement des fascias peut s’avérer nettement plus performant.

Source : Livre Yin Yoga de Stephanie Arend

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des contenus et services adaptés à vos centres d'intérêts. Des traceurs son utilisés pour l'affichage de publicité ciblée. En savoir plus et gérer ces paramètres

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela. Contrôle des cookies de navigateur : Votre navigateur ou votre appareil propose peut-être des paramètres vous permettant de choisir si les cookies du navigateur sont activés et de les supprimer. Pour plus d’informations sur ces paramètres, rendez-vous sur votre navigateur ou consultez la documentation d’aide de votre appareil. Certaines parties des Services La sophrologue peuvent ne pas fonctionner correctement si vous avez désactivé les cookies dans votre navigateur.

Fermer