Qu’est ce que le yoga Nidra ?

Cette forme de yoga conjugue la relaxation profonde et la conscience attentive afin d’investiguer consciemment les états de vieille, de rêves et de sommeil profond, en offrant des moyens pour endormir le corps et le mental en gardant la conscience en alerte.

Cette approche permet de vivre des moments de grande tranquillité, de joie et de bien-être.

Le yoga Nidra allie des gestes et des postures très simples, des souffles légers et subtils, des concentrations et des méditations pour favoriser l’écoute attentive des sensations et le retour à l’instant présent.

Le yoga Nidra ne nécessite pas de condition ou qualité physique particulières, comme la force, l’endurance, ou la souplesse.

La pratique du yoga Nidra renforce la joie et la bonne humeur, le système immunitaire et permet un travail de prévention, notamment concernant les maladies psychosomatiques.

Le yoga Nidra permet de se débarrasser du stress et de l’anxiété.

Article sur le yoga Nidra d’Holissence

 

*singulier, accompagnement bien-être sur-mesure
Sophrologie, Ayurveda, yoga Nidra, Reiki, méditation en pleine conscience, massage suédois…
Pour prendre rendez-vous avec Elodie Jacquemond

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