En 2019, je prends du temps pour moi avec la sophrologie

1 / Je prends rdv avec la sophrologue

2 / Je vais au lit à 21h00 pour bouquiner

3 / Je fais mes exercices de cohérence cardiaque plusieurs fois par jour pour me relaxer

4 / Je vais marcher dans la nature, le week-end, pour me retrouver

5 / Je vais me prendre un chaï latte seule, dans un coffee shop, pour observer le monde qui m’entoure

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